- кто-то спросил у Mus Cat.
а вот и ее ответ
Просто знайте, что хандры нет! когда вы о ней думаете - она начинает приобретать форму и вот вы уже верите, что она есть. Подумайте о том, что ее нет.
Если на улице дождь - купите яркий цветной зонт и забавные резиновые сапоги с каким-нибудь смешным рисунком (такие штуки снова в моде). Найдите рецепт вкусного и несложного (или сложного, если хочется приключений) пирога или любого другого десерта. Приготовьте и съешьте. Если сильно лениво, тогда пойдите и с чистой совестью спустите деньги на десерт, который вы всегда мечтали попробовать.
Запаситесь цветными фруктами.Если вы дома, а на улице пасмурно - задерните шторы и включите свет - он теплее, чем с улицы.
Посмотрите хороший добрый фильм (когда у меня хандра я смотрю "Вам письмо" или "Семейку Аддамс" - только обязательно полнометражную. Ту, где играет прекрасная Анжелика Хьюстон), советую исключить фильмы с приключениями - иначе заноете от серости на улице еще больше.
Позвоните друзьям или напишите сообщение тем, с кем незнакомы, но всегда хотелось познакомиться, даже если это будет просто "Привет. Как ваше настроение?"
Сделайте плейлист только из самых любимых и заводных песен (никакой тоски, скрипки и прочих завываний - даже если очень сильно хочется - нет!) и ходите с ним повсюду. Подпевайте и танцуйте. ( Обязательно танцуйте и голосите даже если вам кажется что у вас это плохо получается)
Избегайте черного цвета. Это очень влияет на восприятие и настроение. ( Сегодня я вышла из дома и увидела в зеркале лифта что я вся в черном! От шапки до сапог и мое настроение очень испортилось. Вывод: больше цветных вещей, нужно учиться их носить - это полезно для здоровья!)
Запишитесь на йогу! Или если лениво выполните комплекс дома. Например комплекс йоги на диване Тары Стайлз - Couch Yoga with Tara Stiles
Измените прическу или цвет волос. Если давно задумываетесь, но до сих пр не решились - сейчас самое время.
Скажите кому-нибудь милому и очаровательному, что он\она мила и очаровательна.
Обнимите родителей или друзей.
Смените рингтон на мобильном.
Спланируйте интересные и активные выходные. Пригласите друзей и устройте кулинарную-вечеринку или пижама-пати (ну и что, что день) - готовьте вместе а потом кушайте и делайте забавные фотографии.
Напишите список мест куда хотите отправиться или того, что вам очень хочется. Подумайте, что вам нужно для этого ииии...двигайтесь в этом направлении.
Сходите в кино. Хоть с друзьями, хоть в одного - какая разница. Главное вкусный поп-корн и какая-нибудь комедия. Например, "Эта - дурацкая - любовь" - мне очень понравилось. (Одному тоже иногда нужно побыть, это порой полезно)
Да и вообще все что угодно, кроме тоски и жалости к себе без причины - может помочь вам с этим справиться! Соберитесь и вперед!
@темы:
город в котором живу